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ASMR(AutonomousSensoryMeridianResponse)，中文译名为自发知觉经络反应，又称颅内高潮，是用来描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或感知的刺激，使人在颅内、头皮、背部或身体的其它范围内产生独特而愉快的刺激。

ASMR的实现形式首先是语言，ASMR作品中的语言模式以独白为主；以对白的形式呈现的很少；内容多种多样，暂时分为:介绍讲解型、暗示引导型、原创特殊型；主要特点:音色柔和，语速缓慢，唇齿音甚至呼吸非常明显，可以使用真音、混音、气音(假音)的不同发声技巧。并且制作者可以利用假音和混音有效地避免声音中较多的基频部分，使语言能量集中在中高频。

然后是效果部分，可以分为口技和动态效果。效果部分的制作可以是与画面情节相匹配，也可以是为了诱导观众产生ASMR反应而以非常特别的方式产生的效果声音。这两种方法的最终目的是制造一种能量集中在中高频的声音。比较正常的制作方法，比如用手挤压塑料袋的声音，发出更刺激的声音；触摸书本、头发等物质的声音也会产生更柔和的声音，但频率更集中在中高频。非常特别的方法，比如舌头上下接触的声音。

例如，用棉签挖人工头麦克风耳朵等声音，就是我们通常所说的蹭麦克风，用一些东西轻轻摩擦振膜和振膜周围，从而发出嘶啦的声音。一般来说，效果部分的声音有很强的刺激性。为了突出声音细节，有时ASMR制作人会在效果制作过程中放慢或更轻柔。

如果您累了，记得过来，我给您一个睡觉的机会@可可豆睡觉的杂货店给自己打广告~~(小声)

小朋友们，上班季节、上学季节也要到了，哎呀，说不该说，哈哈。面对工作压力或上学的压力，要经常来我玩~我等你~。

今天又是忙忙碌碌的一天，最近也没有什么关于助眠的事情可以分享，如果再有一次经验提升，也可以不定时发布，互相交流经验。撰写本文也是一篇放松心情的文章！

助眠对每个人来说并不陌生，但平时逛头条的时候基本上也很少做，做一个助眠视频，说简单也有说处，但是难的话最难的还是剪辑。总而言之，我和我的小伙伴(Ming姐姐)也是我的合作伙伴~也会因为剪辑的烦恼而争吵，哈哈，但女生的怒火也很快。说到这里，视频剪辑真的可以随意改变我们俩姐妹的心情，那视频就来了。

初步目标：

假设视频最初也是用来玩的，毕竟相对于ASMR中文叫作自发知觉经络反应来说比较冷门，但偏偏制作也很简单。帮助睡眠视频可以帮助失眠的人睡不着或者精神有一点障碍，看电视也可以帮助他们解决睡眠问题。

平时喜欢发布角色扮演、不同物品敲打等视频，也是为了给他们提供助眠视频。嗯，我也好这一口，转发也是为了给自己看，毕竟独乐乐不如众乐乐，哈哈。下次再努力(瞎掰)

拜托~拜托~。