私人定制哄睡助眠污音频

我是个A宝妈妈薛小姐,薛小姐,一岁男孩的母亲。现在就来和你分享一下A宝从睡渣到自主睡眠小能手的经验。

说真的,A宝那还会很小,月嫂刚刚离开,不会哄娃的我真的超爱玩,后来我就自己翻书、查资料,操作边学着怎么哄,现在A宝就是在学着哄着,帮着玩,帮着玩,学着玩,学着玩,学着玩,学着呢。

1.合理安排日程。

从幼年起,A宝就遵从吃饭、玩、睡觉的规律,这就是“工具育儿法”中提到的“E.A.S.Y”模式。E是eat吃,A是activity活动,S是Sleep睡眠,Y是你自己的时间。这样做会使父母更轻松,宝宝更舒适,本人也是这种模式的受益者。

摸清楚宝宝的规律,父母更有章法,不要陷入宝宝一直哭、父母一直猜错的怪圈。并且有规律的宝宝知道自己在什么时候左右,应该怎么做,这样情绪就会比较稳定,吃奶吃好,睡觉也舒服。

easy并不是一昧地教你怎样让宝宝像机器人一样按点起床吃奶睡觉,而是善于记录和观察宝宝的作息,让他往吃、玩、睡的节奏上引导。

2.逐步进行。

不想一上来就让孩子自己睡着,慢慢慢慢睡着。假如刚开始,宝宝是抱着睡熟再放下,更不用说是根本放不下来了。

步骤一,先试试试看宝宝一闭上眼后,慢慢让他躺下。在第二阶段,婴儿如果有睡意,就直接躺在床上。三是每一次就是宝宝该睡觉的时候。可直接按住,将宝宝放在床上,让宝宝自己活动两下,慢慢入睡。

每一期都要看孩子的具体情况,具体看孩子的具体情况。本人认为至少要一个多星期,让宝宝慢慢接受每一种方法。你们应该对彼此有信心,不要过于粗暴。

3、建立睡眠礼仪。

A宝白天小睡睡觉的仪式是,擦手,换尿不湿,趁还没睡着之前抱5分钟,建立亲密联系,让他感受爸爸妈妈的爱与关心,然后唱一首他喜欢的歌,简单地说,是让我们的小少爷心情愉快。躺下,活动一下,自己睡着。

而且A宝晚上睡觉前的仪式是洗澡、喝牛奶,说10分钟左右的绘本,一般我会给宝宝读《熊猫先生》、《小熊系列》之类的东西,然后关灯,陪他睡觉。

设立就寝仪式,就是要给孩子一种心理预期,知道自己要安静下来,准备睡觉,要让他感觉很舒服。

4、孩子睡着了就陪孩子睡觉。

婴儿走出母亲的子宫,离开温暖而狭窄的环境,来到充满变幻莫测、新奇的世界。事实上,他非常缺乏安全感。这样孩子睡着了以后,尤其是刚开始学会哄宝宝睡觉时,爸爸妈妈至少守在孩子身边10分钟。让婴儿在迷茫时,看到并证实父母在,他就会更加放心,知道父母不会离开他。

每一次给宝宝放下小床,就能告诉宝宝:爸爸妈妈把你放下来,我们都会陪在你身边。这一提示非常重要,宝宝是真正理解父母暗示的。

5、了解抚慰程度,调节抚慰的步骤。

以上就是我自己哄宝宝的时候,总结出最实用的小窍门,知道了这个技巧,宝宝哄睡时,只要在宝宝睡着前,增加安抚等级或者降低安抚等级,直到宝宝学会自主入睡。

一般,抱住,抖动。其中包括婴儿车和汽车中最高级的抚慰,就像在母亲的子宫里一样,它是婴儿最舒适、最安全、最熟悉的环境。

二级抚慰是抱着走走,摇摆程度不太激烈,但温暖的怀抱会给他安全感。

三级抚慰就是抱着不要移动,让宝宝感觉到妈妈怀抱的舒服。

第4层次的抚慰是用手抱婴儿。

第5级抚摸宝宝,告诉他身边熟悉的人就在他身边,有节奏的拍打,会让宝宝感到舒服。

第6类抚慰最完美,婴儿自己睡在小床上。

家长懂得抚摸几个层次,知道宝宝在什么层次可以入睡,就差不多可以阅读宝宝的睡眠了。孩子可以逐渐适应高界别的安抚方式,逐级递减或者增加,慢慢宝宝就可以自主入睡啦~。

婴儿的睡眠当然不会太稳定,有时,他可以自己睡,有时他需要很强的抚慰,和周围环境有很大的关系,所以坦白地接受宝宝的睡眠倒退,相信他,会慢慢好起来的。

6、要学会安抚孩子,让孩子安静下来。

婴儿哭闹着睡觉是一种很不舒服的睡眠方式,所以,在哄睡觉时,如果宝宝正在哭,一定要先让他安静下来,只有安静下来的宝宝,才能感觉到他们强烈的睡意。

为了让宝宝安静下来,以A宝过去的经验来看,小宝宝抚摸奶嘴,抚摸纸巾,什么好使,怎么用。稍大一点,唱歌、讲话、读古诗、三字经,都是抚慰孩子的好方法,总之,要转移孩子的注意力。

7、学会接觉。

尤其是不会自己睡觉的宝宝,很容易在睡着后40分钟醒来,如果不及时接觉宝宝,就很难继续入睡。

和孩子的睡眠周期有关系,40分钟内醒来。在40分钟后,宝宝从深睡眠到浅睡眠,因为他们还没学会自己睡觉,所以醒着了;接觉困难,是因为宝宝已经睡了一觉,没有这么困,再哄,就需要提高安抚等级,否则宝宝根本就不会再睡。

也许有人会说,我就不让孩子睡,除非晚上小睡,大概要保持在40分钟左右,否则,孩子很容易打乱作息,吃不好,睡觉也不舒服。

怎样接觉呢,《育儿实用程序》中提到,可以采用唤醒去睡的方式,首先观察宝宝每次小睡时,大概是几分钟醒来,提早5分钟,在宝宝身旁等在他小眼珠转动,或者身体有扭动的时候,先观察一下宝宝,让他觉得自己很困。原则上是这样的:我们大人的闹钟响之后,非常困没有理闹钟继续睡觉,很容易睡过头的那种情况。

终于,我想说的是,等孩子长大了,慢慢就会好起来的,他迟早会有一天自己睡的,所以爸爸妈妈不要着急,找对办法,开开心心带娃。祝福您的孩子,也能早日自主入睡,有好的睡眠。再加上一点。

asmr敲击音无人声

女生发饰五种无人声敲击夹子簪子铃铛流苏发圈。晚安,宝贝

往期眠音:

【眠音】采耳跳跳糖耳烛

【眠音】手套的低语,催你入睡

【眠音】黏黏腻腻史莱姆~

【眠音】甜蜜清洁,糖果与泡沫

【眠音】这个声音很梦幻,风铃声中闻海浪

【眠音】这个声音有些奇妙之芦荟胶

【原创】花泥与流动沙

【原创】女神节的毛巾

【原创】八音盒与诗(致橡树)

【原创】心跳

【原创】一棵开花的树

【原创】奶茶冰冰乐

【原创】呼吸

【原创】铝片琴

【原创】史莱姆

浮出水面,献出哄睡音频《清洁》,请慢点食用哟~

【原创】U型枕耳罩音

【原创】头部按摩

【原创】雨中采耳

【少寒原创】碳包

【原创】睡眠引导

【少寒原创】胶带~就是这么好听!!

希望大家好眠好梦φ( ̄∇ ̄o)~

END

纷扰世界

只作你的港湾

与你共享柔软时光

哄睡|散文|阅读|电影|情感

空·

少寒Shine

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YY直播间:1357

狐狸姐姐asmr耳机舔麦

不知大家是否注意到,随着健身时间的增加,审美也会发生或大或小的变化,在一定程度上“欧美”。

从小到大喜欢纤细可爱的体形,到喜欢性感火热丰乳翘臀。

但问题就在眼前。

归根结底是审美观是慢慢形成的,而这里的居住环境,欧美型身材都很喜欢,但外表却有些犹豫。尽管还可以欣赏,但毕竟不能“舔屏”一层。

正因如此,人们总在间歇地大叫:“来亚洲啊!”来亚洲啊!”因为打从心底,大部分人都更接受亚洲的颜面。

那么亚洲式纯情脸+欧美式的丰胸翘臀,才是真正的直男杀手。

因此,今天小编就给大家介绍一个曾经被称为“微胖”,如今又称“超级性感”的女孩。

她有像IU一样单纯的脸蛋,有一双类似于柳岩的罩杯和挺翘蜜桃臀。

这位韩国模特,狐狸姐姐。

这个姐姐从前身材不是这样好。她居住在韩国,尽管社会整体健康意识比中国强,但主流审美仍是亚洲式的,偏爱小清新,“瘦”仍然是重要标准。

体形较“丰满”的她不免被打击。

特别是青春期,比别人多10斤,就算是胖了。一到两斤就心烦意乱了,她也被人称为“像头肥猪”。

青春期是敏感的,易受他人影响。自然而然,她自己也开始感到肥胖,想减肥。当时选择了节食减肥。

节食减肥的成本大家都知道,不说容易反弹,单是饥饿的状态,手无缚鸡之力,随便动两下就虚了,日子久了也会让你厌世。

原来,她虽然瘦了,但整个人又憔悴了,上楼时喘不过气来。

之后,狐狸姐姐慢慢明白过来节食减肥的方法不管用,这姑娘立刻来了一个360度大转弯。松开饮食束缚,合理控制饮食搭配,然后跑到健身房锻炼。

我猜,应该是因为青春期造成的。青少年时期是内心敏感期,但同时也是自我意识觉醒的时期,你开始了解自己真正想要什么。

狐狸姐姐也是。知道自己想要健康的身体,自由地控制自己的身体。不要别人的言辞,你要你的小清新,我要我的性感风。

所以说健身撸铁搞起来了,力量训练不能少。要翘臀就可以深蹲。

为了追求丰满体形,狐狸姐姐越走越远,越走越稳。

即便成功地成为了模特,她也没有受到多少攻击。模特儿又高又瘦还平胸,你凭什么做模特?但她早已今非昔比,在健身带给她的坚定与自信,这些都是洒洒的。

由于她超长身材优势,视觉冲击力十足。

这些给她带来了更多的知名度和工作机会,越来越多的约拍与合作,让她有更多的机会展现自己。上班挣钱还是忙不过来,哪有网络小贩。如果你越做越好,他们就会自动闭嘴。

到了年纪最大的时候,能有最好的身材,足够骄傲一辈子。

没胖成胖子,没瘦成竹竿,接受自己的身体,付出足够的汗水,雕刻出自己最想要的身材,真是让人羡慕。

有一件事狐狸姐姐做得很好。

承认自己的与众不同,与自己的肉体和睦相处并付出努力,用汗水雕琢自我,最终必将收获肉体与心灵的双重收获!

贝拉火箭唯一专属定制-视觉系助眠视频

ASMR(AutonomousSensoryMeridianResponse),中文译名为自发知觉经络反应,又称颅内高潮,是用来描述感知现象的新词,其特征是:对视觉、听觉、触觉、嗅觉或感知的刺激,使人在颅内、头皮、背部或身体的其它范围内产生独特而愉快的刺激。

ASMR的实现形式首先是语言,ASMR作品中的语言模式以独白为主;以对白的形式呈现的很少;内容多种多样,暂时分为:介绍讲解型、暗示引导型、原创特殊型;主要特点:音色柔和,语速缓慢,唇齿音甚至呼吸非常明显,可以使用真音、混音、气音(假音)的不同发声技巧。并且制作者可以利用假音和混音有效地避免声音中较多的基频部分,使语言能量集中在中高频。

然后是效果部分,可以分为口技和动态效果。效果部分的制作可以是与画面情节相匹配,也可以是为了诱导观众产生ASMR反应而以非常特别的方式产生的效果声音。这两种方法的最终目的是制造一种能量集中在中高频的声音。比较正常的制作方法,比如用手挤压塑料袋的声音,发出更刺激的声音;触摸书本、头发等物质的声音也会产生更柔和的声音,但频率更集中在中高频。非常特别的方法,比如舌头上下接触的声音。

例如,用棉签挖人工头麦克风耳朵等声音,就是我们通常所说的蹭麦克风,用一些东西轻轻摩擦振膜和振膜周围,从而发出嘶啦的声音。一般来说,效果部分的声音有很强的刺激性。为了突出声音细节,有时ASMR制作人会在效果制作过程中放慢或更轻柔。

轩子巨2兔深夜发写真,却被粉丝质疑没有穿裤子?

说白了,好长时间都没写过轩子巨2兔了。

估计每个人也有一点想她吧。

日前轩子在微博上发布了一条消息,算是对粉丝们补发七夕快乐。

尽管轩子在凌晨发微博,却依然挡不住众多网友的热情围观,互动数蹭上升。

正常情况下lsp遇到这样的图一定是要点开放大看!

说真的,当仔细看了这四个图表后,许多人都在议论总觉得哪里不对,可是一时半会又想不起来。

等我打开评论区,这才明白,原来这些图里,轩子好像没穿裤子!

面临网友的疑惑,轩子却矢口否认,表示自己穿的牛仔裤被衣服挡住了。

话又说,这件衣服看上去没有什么可以阻挡啊,毕竟这件衣服我觉得都是买小的!

但当事人还是这样澄清了,只是暂时相信她穿上裤子吧~。

说了这么多,但是还是有很多网友乐此不疲地在微博下面讨论。

而且还有一些正派人士指责轩子的这种行为:随意泄露P股蛋合适吗?

真好,你犯了祸知道吗?就算是被“劝告不要多管闲事”也回怼了。

也有部分网友认为这样盛大的节日,轩子不穿军衣抱歉。

就在大块头沉迷于轩子的美丽图景时,还是有热心网友帮忙帮忙澄清。

有些人发现了轩子穿上牛仔短裤的「证据」,不过他的声音像海上的一片浪花,瞬间就被其他波涛吞没。

实话实说,轩子到底穿了没穿裤子,大家都不在乎。不管怎样,只要她发出来,我们都觉得好看!

更令人关注的是轩子是否还会出现在直播间,为大家表演一种“爱听”!

ASMR的应用,具有催眠和安定功能

ASMR不仅是一种神奇而独特的感觉体验。许多研究表明,ASMR不仅能带来感官刺激和放松,而且应用更广泛。

大多数ASMR体验者认为,ASMR具有催眠和稳定功能,有助于改善睡眠。ASMR视频包括图像引导、渐进放松、催眠、冥想等内容,可作为提高睡眠质量的方法之一。

Barratt等人认为,ASMR不仅有利于改善抑郁症患者的抑郁症状,还可以缓解慢性疼痛。在精神疾病和慢性病患者的护理中使用ASMR可以减轻患者的疼痛。

Morris提出,ASMR对建筑设计思维的发展起着积极的作用。在音乐创作或广告中添加触发器可能会给用户带来更好的体验。

总之,ASMR在治疗、设计等领域有着广阔的应用前景,但其背后的生理机制、作用效果和不良反应还有待进一步研究。

周深可以想到在比赛歌曲中加入ASMR,实现了这样一个独特的可能的夜晚,真的值得宝藏歌手的称号。事实上,温暖的治愈一直是周深非常擅长的风格,比如我最喜欢的避难所、不说话、不再流浪等,都是我睡觉前播放列表中的常客。然而,这一次,在《歌手》的舞台上,周深不断跳出人们对他的固有印象,尝试各种风格,同时进行创新,让人们看到他除了温暖和治愈之外的更多可能性。我期待着周深能够走出自己的音乐风格,继续给我们带来稳定的惊喜。

asmr快速敲击音无人声

今天又忙了一天,最近没什么可分享的。如果我们再次增加我们的经验,我们也可以不时地发布和交流我们的经验。写这篇文章也是一篇放松的心情文章。

睡眠帮助对每个人来说都不陌生,但通常去头条新闻基本上很少做,做睡眠帮助视频,说简单也有简单的说,但最困难的头痛不是编辑的麻烦。总之,我和我的小朋友(Ming姐姐)也是我的合作伙伴~也会因为编辑的麻烦和不和谐,哈哈,但女孩的愤怒来来去去。毕竟,如果视频剪辑真的能影响我们姐妹的情绪,那么视频就不能完成了。

初始目的:

如果你一开始谈论制作视频,你也会玩。毕竟,与ASMR中文称为自发知觉经络反应相比,它更不受欢迎,但制作也非常简单。睡眠视频是对失眠者无法入睡或心理障碍的人他们也可以帮助他们解决睡眠问题。

平时喜欢发布角色扮演、敲不同物品等视频,也是为了给他们提供睡眠视频。当然,我可以这样转发给自己。毕竟独乐乐不如众乐乐,哈哈哈。

主播助眠的设备叫什么

与文字、录像相比,音像的标准要低一些,它也不必有多大的天赋,而且也不需要展现你的脸蛋,不需要为自己的声音而努力工作,而不需要表现自己的外表。

同时,随着快手、酷狗、荔枝等各网络平台对语音直播层面的战略布局,更加让音频主播这个领域变得越来越火热。

什么机器设备是做音频播放器的?其实要看大家的要求和成本预算,假如你的标准高,那需要的机器设备就会比较多,下面我具体来讨论几种常用的机器设备:

计算机网络K歌必配硬件配置设置:外部声卡+电容话筒+监听耳机+麦克风支架+红外线摄像机。

实际效果及对机器设备声效的影响:影响声效的关键因素依次为外置声卡-麦克风-听筒耳机(音响)。外部声卡是影响声音效果的第一要害,其次是麦克风,两者结合就是声音效果的总和。所以K歌机器整体音色设备的实际效果是三个层次综合因素的结果。

超清的硬件配置,能够优化角色和环境的红外摄像机,更能展现主持人的风采和专业。当然,如果您的标准高,需要功能丰富,使用起来简单,还需要选择外置声卡。许多外置的声卡,自带强大的音效CPU混响效果,集变声的实际效果等众多功用于一身,轻松完成网上K歌(听湿)、网络直播、主持喊麦、音乐等应用。

目前最佳硬件配置建议:配“舒音歌霸”KB-1和KB-2A改进版的USB环绕声外置声卡+美音源YW系列保真电容屏的套装为最佳,监听耳机建议选用舒音和ISK品牌。与笔记本电脑、台式电脑兼容的机器设备,以及所有的电脑操作系统,甚至是苹果电脑都会使用。这种硬件配置出来的声效,不用进行后期处理混音加工就可以直接实现舞台表演和MV、cd唱片的实际效果,有的在语音聊天室录制现场实际效果比cd唱片清晰。摄象层,推荐经典的非主流和舒音红外摄像机,能显示超清、逼真的视频效果。

从现在来看,要做好一个主播相关的装备还是非常重要的,那么如果还有不懂的地方最好说能加入公会,一般公会都会提供,有需要的话请找我。

助眠口腔音舌头音喘气音频

给一个正在吃饭的角色配音,需要全程充满biajibiaji的唾液~我发现只要舌头在嘴里,随意扔掉,就会和牙龈、上颚、口腔内壁不断纠缠、碰撞、粘连,不断发出唾液声:)

这种情况当然是极其罕见的,谁演戏就会一直吃啊。

口水音是困扰声音工作者的永恒话题,尤其是对于新人来说,10个新人中有8个会问(其中2个是因为还没上过麦):为什么会有口水音?为什么过麦特别明显?怎么避免?为什么有些老师根本没有?为什么下午录音口水很多?

有经验的配音员或主播会分享自己的经历:比如吃苹果,多喝温开水,早上喝点茶,吃点酸的,打开口腔,注意和麦克风保持距离,观察容易发出口水声的单词/调整舌头位置以避免,和录音师搞好关系,让他帮你修…当然,最后一种也是你和录音师性格不合,感情破裂的方式之一。

看了一篇报道,说在好莱坞某个项目的一个音频制作过程中,因为后期修口水音的人工成本太高,他们决定找一个配音员来完成角色。(我决定搬个小板凳去好莱坞,用手机贴膜&修口水音,别拦我~)

为何我们平时说话不太注意的事情,一进助眠录音棚就特别明显?

敏感的麦克风可以把一切都放进去,你的呼吸,你的唾液,你的衣服摩擦,记录肚子小叫也可以放进去。它夸大了我们通常在耳朵里听到的一切。中间的白色唾液被放大了,让你在耳机里听,哟!为什么这么明显啊!

个人有唾液,我们不能完全避免一些噪音。只有通过科学的训练,它才能控制在可接受的范围内。

我理解的所谓“口水音”的原因是“泡泡bubbles”。

说话时,舌头与口腔的其他部位发生碰撞和粘连比如舌尖和上颚一起发音,分开的时候就会有阿达的声音。可想而知,有很多肉眼看不见的小气泡。随着舌头的拉扯,气泡内外的压力不同,气泡破裂,发出声音。

有些单词发音,舌尖和舌面参与较多,特别容易出现唾液声,如一里路、互联网、圆桌面等;嘴唇和舌根参与较多,避免了舌头与其他部位的粘连,如轰炸和根,很难发出唾液声。

嘴里泡的越多,口水的声音就越大。嘴泡是关键!

因此我下面的解决方案,都是针对泡泡的。假如对泡泡不感兴趣,此时,可以去开黑~。

1.湿度。

保持口腔湿润平衡。

缺水,干燥→口水少→嘴粘→泡泡多→口腔音多。

那是不是一下子灌了很多水就好了?太晚了。而且不是靠身体自循环保持的湿度。如果你暂时刺激它,你很快就会回到以前的状态。有的人吃青苹果,喝酸梅汁。刚吃完,效果不错,刺激了唾液的分泌,但5-10分钟后,他们又回到了唾液多的状态。(短期配音,可以用这种方法。但是有些主播,一个录音需要半天一整天,所以这个方法没那么有效。

(腮腺、舌下腺、下颌下腺)

口腔是一个半渗透系统,三个腺体分泌唾液,唾液帮助我们湿润食物、消化、杀菌等,同时消耗,同时补充,保持平衡,神奇的身体!让我想起布鲁塞尔小男孩尿液喷雾池:尿液,水池水供应,尿液。..但即使是雕塑,它也不是24小时尿液,晚上休息。我们的腮腺也有自己的节奏。(突然发现这个比喻不合适,或者你自动补充狮子喷水~)

普通人每天分泌1000-1500毫升的唾液,夜间静止,早上少,下午4-6点达到高峰。普通人一天要说多少?

男2500-3500字。

女7000-9000字(女生爱说话,男生爱听喘气音频,多好的组合~)

配音员比普通人每天多说三倍以上,所以蒸发消耗多,需要分泌更多的唾液来保持平衡。

在他的博客中,配音演员Hughedwards提供了一种减少口水声的方法:开工前1-2小时,做热身(练声、口腔练习等),补充水分。开工间歇,时不时地吮吸几口。这水,仅限于温开水~。

早上的热身运动也在告诉身体:我要打仗了,我要多流口水。身体会根据你的需要调整供给。渐渐的,达到适合你工作状态的平衡。神奇的身体!

二、口部操。

想象一下,当两张湿塑料纸接触在一起并分开时,会有很大的噪音。接触面越大,噪音越大。要减少接触面,增强发声器官的弹性,我们需要长期坚持口腔锻炼。

一个狭小的口腔空间和一个柔软无力的舌头,发出连字;与一个充分打开口腔、充满弹性的舌头、连字完全不同。

做口语练习,练习基本功,也是逐渐建立自信的方法。有时候,不自信,吐字犹豫,也会引起烦人的口水声。

(张开嘴,甩开舌)

口语练习训练:(感谢知乎@北纬34度爱情总结方法)

打哈欠。

尽可能长大嘴巴,打开嘴巴。触摸耳朵两侧下方,有窝窝。

每天早上在镜子前练习10次;

二、撮咧。

闭上牙关,撮嘴(撅嘴),尽量把嘴向前伸;咧嘴(不是抿嘴),撅嘴后,嘴角用力最大限度地伸向两边。

每天早上在镜子前练习20次;

三、绕唇。

闭上牙关,用力撮合嘴巴,保持撮合状态。用力向上,向左,向下,向右;然后顺时针练习。注意:向上和向左要连贯,不要向上后回到向左的起始状态。

每天早上在镜子前练习15次;

四、左右顶舌。

闭上嘴,把舌头伸直向左,用舌尖,用力顶腮,用手触摸腮部凸起,用力顶腮;同样,用舌尖向右用力顶腮。

每天早上在镜子前练习20次;

五、饶舌。

闭上嘴,将舌尖向上顶(嘴唇与牙齿之间),然后将舌尖从上到左慢慢向左走,按左右顶舌方式顶腮,将舌尖从左到下(嘴唇与牙齿之间),再将舌尖从下到右走向右,顶腮;这样循环练习。整个过程中,不要张嘴,舌头要按顺序走,中间不要回到中间。

每天早上在镜子前练习15次;

(写了这么多,我知道你和我一样,不会天天练。但是即使少练,也会有效果~)

三、心理作用。

越是担心会有口水音,越是口水音。墨菲定律4啊,如果你担心某种情况,那么它更有可能发生。

就像影视剧一样,一个女人总是担心丈夫出轨,越看越像,整天跟踪,整天检查丈夫的衣服上是否有女人的头发,没有头发怀疑丈夫和秃头女人约会,最后把丈夫逼出柜子,哦错了,强迫作弊,证实了他的想法。

所以明明没有,不要瞎想。话多了,口干了,口水声正常。喝点水,稍微休息一下,调整一下,然后开始。不要给自己太大的心理负担。

像小丸子一样,给自己一点积极的心理暗示。

~~~。

为什么你越担心口水,就越容易发生?

比如有一个员工工作做得很好。但是当老板的时候,他就是不放心。他每天都在担心问这个问那个,导致员工每天不得不从8个小时的工作时间里抽出3个小时,向老板汇报,照顾老板的情绪等等。最后员工自己的工作受到影响,做不好,老板也不满意…

这就像你的声音器官。原来,他们可以在大脑的指示下合作,顺利完成工作。然而,你的大脑,他的老人太不放心了,总是担心这个和那个,所以他需要安装一个高清监视器来监控大脑下属单位的一举一动。这种监测行为与原来完成工作的神经回路占据了相同的带宽。

因此,不仅没有帮助,反而干涉和影响了原有的活动。

相信自己,相信舌头、牙齿、嘴唇和各种器官的能力,提高和加强这些能力,也有助于大脑减轻负担。如果总是不争气,不要怪大脑总是怀疑。

四、好好休息。

疲劳还会降低唾液腺的分泌水平,口干、胸闷、气短、头晕、四肢无力…不仅仅是口水声的问题,无法集中注意力,阅读能力和短期记忆能力下降,无法继续工作。

最近,作者ChristianJarrrett在99U上发表了一篇名为《好好休息的科学指南》的文章。

(这么好的文章,不转不是外国人!

科学家对休息效果的定义是:你工作一天,中间用什么休息方法,下午下班前的精神状态和工作效率还能保持高水平。

断网。

休息的时候,打开黑暗,浏览新闻,刷淘宝,刷朋友圈…会让我们更累。因为脑力劳动者最需要的是休息中最需要恢复的两种资源,意志力和注意力。做前面的事情就是消耗这两种资源,所以你会更累。

短而频繁的休息,比长时间工作后长时间休息要好。

专注工作一小时,休息几分钟,效果会很好。这种短暂的休息应该从早上开始,不要等到下午累了。

三、放松。

前面说过休息的时候不要上网,什么都不要做。闭上眼睛,做白日梦,或者做几个伸展运动。

四、社交。

出去散步,和同事一起吃午饭。当然,如果老板按着大家中午一起吃饭,那不叫休息,只会更累。

保持口腔湿润平衡,坚持口腔锻炼,给自己积极的心理暗示,好好休息。

祝你早日得到口水音~。

直接看youtube的asmr助眠浏览器

YouTube 是世界上最大的视频网站。流量世界第三。哪里有用户,哪里就有营销。如何使用YouTube引流推广我的独立网站?

  1. 使用YouTube 开始营销
  2. 创建企业账户

您需要先创建一个帐户,您可以直接使用您的Google 帐户登录YouTube,通过普通Google 帐户创建的YouTube 频道通常只能使用该帐户访问,并且该帐户的个人电子邮件地址也是链接的。但是,我们建议您成为独立的网站卖家来创建YouTube 企业帐户。这是因为多个管理员可以同时登录,方便同时管理多个YouTube 频道。

  1. 打造品牌渠道

使用Google 帐户,您可以开始构建您的YouTube 品牌形象频道并设置名称、头像、个人资料和横幅以匹配您的品牌基调。最好使用您的品牌名称和logo作为您的姓名和头像,介绍可以是您产品的关键字或品牌名称,这样有利于谷歌搜索,横幅照片最好显示您最近的活动、品牌产品创意有用的Google 搜索等。

2.使用YouTube引流

01.原创上传5个以上视频

一开始上传视频时,建议检查前5个视频是原创,内容质量高。别人的视频一上传就下载发布,很容易上降权,之后排名就上不去了。

  1. 创建频道预告片

YouTube 可以为订阅者和未订阅的访问者自定义频道布局。对于未订阅的访问者,您可以创建一个频道预告片,它实际上是描述的视频评论版本。预告片应简洁明了。向访问者介绍您频道的内容大约需要60 秒,重点介绍您可以提供给访问者的有价值的内容信息并鼓励他们订阅。

  1. 创建自定义缩略图

缩略图可能比标题更重要。这是因为人脑首先注意到视觉效果。 YouTube 会自动为上传的视频创建缩略图,但可能会模糊或失焦。因此,建议为每个视频制作醒目的自定义缩略图,可以使用高对比度的图片、准确清晰的文字、高质量的图片、一套统一的样式等思路,可以有效增加点击量。比率。

04.播放列表优化

您可以通过优化YouTube 上的播放列表来增加用户观看次数,了解总观看次数会影响您的整体展示次数。例如,如果您将类似主题的视频放在同一列表中,则对该主题的视频感兴趣的用户可以观看下一个视频并更方便地找到他们想要的视频。主题。

05.使用结束画面和卡片

合理使用卡片和片尾画面可以帮助您在YouTube 上获得更多观看次数并增加用户停留时间。设置最终视频允许观众在片尾处链接到其他相关视频或播放列表。

与片尾画面不同,卡片是可以设置为在视频中随时弹出的工具。除了通过卡片设置将用户引导至其他视频或播放列表之外,独立卖家还可以添加自己的独立网站网址。链接为引流,作为宣传。

  1. YouTube SEO优化

在做YouTube时,您可以通过优化关键词优化、添加长尾关键词以及通过其他渠道(分享)推广您的视频来提高视频的点击率。它可以帮助用户更快、更轻松地找到他们想要的信息,并提高他们在YouTube 搜索结果中的排名。然后可以在下一个点开始特定的优化策略。

正确的标题

设置视频标题时,卖家需要确保他们的关键字在标题之前。适当添加一些冒号并在冒号后添加关键字可以起到强化作用。

详细说明

在描述中添加尽可能多的关键字,以帮助用户更快、更轻松地找到您的视频(前25 个字符包含关键关键字)。它在邮箱中,同时确保添加的URL 的完整性。

使用YouTube 标签

使用标签是获得更高搜索排名的重要方式。标签应该包括相关的关键词,关键词可以增加订阅、访问、评论和喜欢,保证视频曝光。

用户评论指南,分享等。

除了打造优质的视频内容,保持视频更新周期,视频评论、分享、点赞也很重要。作为日常检修的一部分,回复评论和网站信件是有效维护它们的好方法。活跃粉丝的数量。

增加CTA调用引导用户

通过在视频流程中添加CTA 号召性用语来提高用户参与度,同时通过详细回答用户想知道的信息来鼓励消费者采取行动,例如通过订阅获得折扣、留下联系信息等。

07.关注视频相关数据

YouTube Studio后台可以通过视频查看观看次数、观看时长、流量来源、用户所在地、联系方式、使用设备、用户留存率、订阅数.相关数据。你需要好好利用这些数据,无论何时发布视频,都要时刻关注相关数据的变化,用数据分析受众的实际偏好,针对你的目标受众制作和发布符合你喜好的视频内容。如何不断增加您的视频观看次数。

YouTube完美搭载了“短视频+直播”的双重组合,逐渐成为网购流量的入口,产生了巨大的http://负载。 1327.cn/必然是跨界的。作为独立电商网站卖家拓展海外市场的重要引流渠道之一,你应该抓住视频营销的机会,利用视频。营销“移动”我们的产品和“移动”国际订单。