私人定制哄睡助眠污音频

我是个A宝妈妈薛小姐,薛小姐,一岁男孩的母亲。现在就来和你分享一下A宝从睡渣到自主睡眠小能手的经验。

说真的,A宝那还会很小,月嫂刚刚离开,不会哄娃的我真的超爱玩,后来我就自己翻书、查资料,操作边学着怎么哄,现在A宝就是在学着哄着,帮着玩,帮着玩,学着玩,学着玩,学着玩,学着呢。

1.合理安排日程。

从幼年起,A宝就遵从吃饭、玩、睡觉的规律,这就是“工具育儿法”中提到的“E.A.S.Y”模式。E是eat吃,A是activity活动,S是Sleep睡眠,Y是你自己的时间。这样做会使父母更轻松,宝宝更舒适,本人也是这种模式的受益者。

摸清楚宝宝的规律,父母更有章法,不要陷入宝宝一直哭、父母一直猜错的怪圈。并且有规律的宝宝知道自己在什么时候左右,应该怎么做,这样情绪就会比较稳定,吃奶吃好,睡觉也舒服。

easy并不是一昧地教你怎样让宝宝像机器人一样按点起床吃奶睡觉,而是善于记录和观察宝宝的作息,让他往吃、玩、睡的节奏上引导。

2.逐步进行。

不想一上来就让孩子自己睡着,慢慢慢慢睡着。假如刚开始,宝宝是抱着睡熟再放下,更不用说是根本放不下来了。

步骤一,先试试试看宝宝一闭上眼后,慢慢让他躺下。在第二阶段,婴儿如果有睡意,就直接躺在床上。三是每一次就是宝宝该睡觉的时候。可直接按住,将宝宝放在床上,让宝宝自己活动两下,慢慢入睡。

每一期都要看孩子的具体情况,具体看孩子的具体情况。本人认为至少要一个多星期,让宝宝慢慢接受每一种方法。你们应该对彼此有信心,不要过于粗暴。

3、建立睡眠礼仪。

A宝白天小睡睡觉的仪式是,擦手,换尿不湿,趁还没睡着之前抱5分钟,建立亲密联系,让他感受爸爸妈妈的爱与关心,然后唱一首他喜欢的歌,简单地说,是让我们的小少爷心情愉快。躺下,活动一下,自己睡着。

而且A宝晚上睡觉前的仪式是洗澡、喝牛奶,说10分钟左右的绘本,一般我会给宝宝读《熊猫先生》、《小熊系列》之类的东西,然后关灯,陪他睡觉。

设立就寝仪式,就是要给孩子一种心理预期,知道自己要安静下来,准备睡觉,要让他感觉很舒服。

4、孩子睡着了就陪孩子睡觉。

婴儿走出母亲的子宫,离开温暖而狭窄的环境,来到充满变幻莫测、新奇的世界。事实上,他非常缺乏安全感。这样孩子睡着了以后,尤其是刚开始学会哄宝宝睡觉时,爸爸妈妈至少守在孩子身边10分钟。让婴儿在迷茫时,看到并证实父母在,他就会更加放心,知道父母不会离开他。

每一次给宝宝放下小床,就能告诉宝宝:爸爸妈妈把你放下来,我们都会陪在你身边。这一提示非常重要,宝宝是真正理解父母暗示的。

5、了解抚慰程度,调节抚慰的步骤。

以上就是我自己哄宝宝的时候,总结出最实用的小窍门,知道了这个技巧,宝宝哄睡时,只要在宝宝睡着前,增加安抚等级或者降低安抚等级,直到宝宝学会自主入睡。

一般,抱住,抖动。其中包括婴儿车和汽车中最高级的抚慰,就像在母亲的子宫里一样,它是婴儿最舒适、最安全、最熟悉的环境。

二级抚慰是抱着走走,摇摆程度不太激烈,但温暖的怀抱会给他安全感。

三级抚慰就是抱着不要移动,让宝宝感觉到妈妈怀抱的舒服。

第4层次的抚慰是用手抱婴儿。

第5级抚摸宝宝,告诉他身边熟悉的人就在他身边,有节奏的拍打,会让宝宝感到舒服。

第6类抚慰最完美,婴儿自己睡在小床上。

家长懂得抚摸几个层次,知道宝宝在什么层次可以入睡,就差不多可以阅读宝宝的睡眠了。孩子可以逐渐适应高界别的安抚方式,逐级递减或者增加,慢慢宝宝就可以自主入睡啦~。

婴儿的睡眠当然不会太稳定,有时,他可以自己睡,有时他需要很强的抚慰,和周围环境有很大的关系,所以坦白地接受宝宝的睡眠倒退,相信他,会慢慢好起来的。

6、要学会安抚孩子,让孩子安静下来。

婴儿哭闹着睡觉是一种很不舒服的睡眠方式,所以,在哄睡觉时,如果宝宝正在哭,一定要先让他安静下来,只有安静下来的宝宝,才能感觉到他们强烈的睡意。

为了让宝宝安静下来,以A宝过去的经验来看,小宝宝抚摸奶嘴,抚摸纸巾,什么好使,怎么用。稍大一点,唱歌、讲话、读古诗、三字经,都是抚慰孩子的好方法,总之,要转移孩子的注意力。

7、学会接觉。

尤其是不会自己睡觉的宝宝,很容易在睡着后40分钟醒来,如果不及时接觉宝宝,就很难继续入睡。

和孩子的睡眠周期有关系,40分钟内醒来。在40分钟后,宝宝从深睡眠到浅睡眠,因为他们还没学会自己睡觉,所以醒着了;接觉困难,是因为宝宝已经睡了一觉,没有这么困,再哄,就需要提高安抚等级,否则宝宝根本就不会再睡。

也许有人会说,我就不让孩子睡,除非晚上小睡,大概要保持在40分钟左右,否则,孩子很容易打乱作息,吃不好,睡觉也不舒服。

怎样接觉呢,《育儿实用程序》中提到,可以采用唤醒去睡的方式,首先观察宝宝每次小睡时,大概是几分钟醒来,提早5分钟,在宝宝身旁等在他小眼珠转动,或者身体有扭动的时候,先观察一下宝宝,让他觉得自己很困。原则上是这样的:我们大人的闹钟响之后,非常困没有理闹钟继续睡觉,很容易睡过头的那种情况。

终于,我想说的是,等孩子长大了,慢慢就会好起来的,他迟早会有一天自己睡的,所以爸爸妈妈不要着急,找对办法,开开心心带娃。祝福您的孩子,也能早日自主入睡,有好的睡眠。再加上一点。

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狐狸姐姐asmr耳机舔麦

不知大家是否注意到,随着健身时间的增加,审美也会发生或大或小的变化,在一定程度上“欧美”。

从小到大喜欢纤细可爱的体形,到喜欢性感火热丰乳翘臀。

但问题就在眼前。

归根结底是审美观是慢慢形成的,而这里的居住环境,欧美型身材都很喜欢,但外表却有些犹豫。尽管还可以欣赏,但毕竟不能“舔屏”一层。

正因如此,人们总在间歇地大叫:“来亚洲啊!”来亚洲啊!”因为打从心底,大部分人都更接受亚洲的颜面。

那么亚洲式纯情脸+欧美式的丰胸翘臀,才是真正的直男杀手。

因此,今天小编就给大家介绍一个曾经被称为“微胖”,如今又称“超级性感”的女孩。

她有像IU一样单纯的脸蛋,有一双类似于柳岩的罩杯和挺翘蜜桃臀。

这位韩国模特,狐狸姐姐。

这个姐姐从前身材不是这样好。她居住在韩国,尽管社会整体健康意识比中国强,但主流审美仍是亚洲式的,偏爱小清新,“瘦”仍然是重要标准。

体形较“丰满”的她不免被打击。

特别是青春期,比别人多10斤,就算是胖了。一到两斤就心烦意乱了,她也被人称为“像头肥猪”。

青春期是敏感的,易受他人影响。自然而然,她自己也开始感到肥胖,想减肥。当时选择了节食减肥。

节食减肥的成本大家都知道,不说容易反弹,单是饥饿的状态,手无缚鸡之力,随便动两下就虚了,日子久了也会让你厌世。

原来,她虽然瘦了,但整个人又憔悴了,上楼时喘不过气来。

之后,狐狸姐姐慢慢明白过来节食减肥的方法不管用,这姑娘立刻来了一个360度大转弯。松开饮食束缚,合理控制饮食搭配,然后跑到健身房锻炼。

我猜,应该是因为青春期造成的。青少年时期是内心敏感期,但同时也是自我意识觉醒的时期,你开始了解自己真正想要什么。

狐狸姐姐也是。知道自己想要健康的身体,自由地控制自己的身体。不要别人的言辞,你要你的小清新,我要我的性感风。

所以说健身撸铁搞起来了,力量训练不能少。要翘臀就可以深蹲。

为了追求丰满体形,狐狸姐姐越走越远,越走越稳。

即便成功地成为了模特,她也没有受到多少攻击。模特儿又高又瘦还平胸,你凭什么做模特?但她早已今非昔比,在健身带给她的坚定与自信,这些都是洒洒的。

由于她超长身材优势,视觉冲击力十足。

这些给她带来了更多的知名度和工作机会,越来越多的约拍与合作,让她有更多的机会展现自己。上班挣钱还是忙不过来,哪有网络小贩。如果你越做越好,他们就会自动闭嘴。

到了年纪最大的时候,能有最好的身材,足够骄傲一辈子。

没胖成胖子,没瘦成竹竿,接受自己的身体,付出足够的汗水,雕刻出自己最想要的身材,真是让人羡慕。

有一件事狐狸姐姐做得很好。

承认自己的与众不同,与自己的肉体和睦相处并付出努力,用汗水雕琢自我,最终必将收获肉体与心灵的双重收获!